Персональные занятия в наших студиях привлекательны прежде всего уникальным составом тренеров, каждый из которых является фанатом своего дела, и наличием полной линейки тренажеров для студийного пилатеса превосходного качества.
Максимум внимания и индивидуальный подход
Занимаясь персонально в FW PILATES, вы получаете не только профессиональное сопровождение для выполнения упражнений, но и мотивацию и энергию для изменений в своем теле.
Каждый из наших тренеров умеет ассистировать и сопровождать движения руками, этим навыкам мануальной работы (Hands On) в классическом пилатесе тренеры специально обучаются. Такие воздействия способствуют правильному положению суставов, помогают активировать слабые мышцы и расслаблять тугие.
Персональные занятия пилатесом имеют ряд преимуществ:
► Индивидуальный подход: Тренер адаптирует упражнения под ваши цели, уровень подготовки и состояние здоровья, что помогает достигать результатов быстрее и эффективнее.
► Гибкость графика: Вы можете выбирать время занятий, которое лучше всего подходит вашему расписанию.
► Контроль и безопасность: Тренер постоянно следит за правильностью выполнения упражнений, что помогает избежать травм.
► Более быстрый прогресс: Поскольку внимание тренера полностью сконцентрировано на вас, вы можете добиваться прогресса в техниках и уровне фитнеса быстрее.
► Мотивация и поддержка: Тренер не только наставляет, но и поддерживает вас, помогая оставаться мотивированным и сосредоточенным на ваших фитнес-целях.
Хожу заниматься 2 раза в неделю. Отличная, прекрасно оборудованная студия. Тренеры с разным подходом, для любого уровня подготовленности. Приятная, рабочая атмосфера.
Пилатес на Академика Павлова
Студия просторная, оснащена современным оборудованием. Заниматься комфортно. Есть занятия в группах и индивидуальные. После тренировки чувствую себя обновленной. Обязательно приду еще не один раз.
Пилатес на Крюковом канале
Шикарная студия, индивидуальный подход, чистота и профессионализм.
Пилатес на Фурштатской
На группах вы применяете больше самоконтроля при выполнении упражнений. Собственный контроль, понимание упражнения, осознание тела сделает вашу практику результативной.
Периодически вы можете заниматься с тренером персонально для уточнения техники выполнения, изучения новых упражнений, что в итоге сделает процесс занятия в группе более эффективным.
Начать заниматься лучше всего прямо сейчас, не теряйте время. Ваши старания обязательно окупятся. Вы будете более выносливы не только физически, но и повысите умение концентрироваться, погружаться в работу, быть бодрее и быстрее восстанавливаться. Мы рекомендуем начать с пяти персональных занятий, это поможет преподавателю понять ваши особенности и задачи для достижения максимального результата. Впоследствии вы можете заниматься как в классе на мате, так и в мини-группе до 4 человек на оборудовании или продолжать тренироваться персонально.
Одежда должна быть эластичной, не стесняющей движений, в идеале облегающей, чтобы преподаватель мог видеть положение плеч, грудной клетки, таза, бедер, коленных суставов. Занятия проходят босиком или в носках без обуви.
Джозеф Пилатес, обладая опытом и знаниями различных двигательных методик, как восточных, так и европейских, также занимался боксом. Изначально Пилатес практиковали в большинстве именно мужчины и упражнения Пилатеса продвинутого уровня напоминают отчасти спортивную гимнастику и для их выполнения требуется достаточная физическая сила. Поэтому Пилатес универсален и подходит абсолютно всем.
