ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ ОНЛАЙН по Skype, FaceTime или WhatsApp
► Учет ваших индивидуальных особенностей и задач
► Корректировка во время выполнения упражнений
► Высокопрофессиональные преподаватели
► Занятия по направлениям Пилатес, Стречинг, Миофасциальный релиз
ВИДЕОТРЕНИРОВКИ НА НАШЕМ КАНАЛЕ YouTube
► Тренируйтесь неограниченное количество раз
► Занимайтесь в удобное время
► Выбирайте тренировку для себя
Пилатес
► Пилатес Старт
► Пилатес Любитель
► Пилатес Королевская осанка
► Пилатес Стройные ноги
► Пилатес Красивые руки
► Пилатес Гибкая спина и плоский живот
► Пилатес при болях в пояснице
► Пилатес во время беременности Первая часть
► Пилатес во время беременности Вторая часть
► Пилатес Тренировка мышц тазового дна
► Восстановление после родов
► Экспресс Пилатес
Стречинг
► Стречинг Старт
► Стречинг Любитель
► Стречинг Профи
► Стречинг во время беременности
Функциональный тренинг
► Функциональный тренинг Старт
► Функциональный тренинг Любитель
► Функциональный тренинг с Blackroll
Миофасцильный релиз
► Миофасциальный релиз с мячом для лица, зоны шеи и декольте
► Миофасциальный релиз с Blackroll для профессионалов и любителей бега
► Тренировка стопы с мячом и эластичной лентой
Да, у нас есть вариант посещения без покупки абонемента, с разовой оплатой.
На группах вы применяете больше самоконтроля при выполнении упражнений. Собственный контроль, понимание упражнения, осознание тела сделает вашу практику результативной.
Периодически вы можете заниматься с тренером персонально для уточнения техники выполнения, изучения новых упражнений, что в итоге сделает процесс занятия в группе более эффективным.
Абонемент действует во всех студиях сети FW PILATES и распространяется на любые занятия в расписании.
Цена на занятие по абонементу выгоднее, чем разовое посещение.
Да, без сомнений!
В наших группах с тренером занимается не более четырех человек.
Тренер будет обязательно информирован о том, что это ваше первое занятие, проведет с вами беседу о ваших особенностях и целях занятий. И построит тренировку таким образом, что вы начнете с тех упражнений, с которых и должно начинаться знакомство с Пилатесом.
Тренировочный формат, который мы используем в студиях, был разработан еще самим создателем метода Джозефом Пилатесом и подтверждает свою эффективность за десятилетия практики.
Мы всегда начинаем с уровня BASIC и плавно усложняем задания и упражнения.
Начать заниматься лучше всего прямо сейчас, не теряйте время. Ваши старания обязательно окупятся. Вы будете более выносливы не только физически, но и повысите умение концентрироваться, погружаться в работу, быть бодрее и быстрее восстанавливаться. Мы рекомендуем начать с пяти персональных занятий, это поможет преподавателю понять ваши особенности и задачи для достижения максимального результата. Впоследствии вы можете заниматься как в классе на мате, так и в мини-группе до 4 человек на оборудовании или продолжать тренироваться персонально.
Одежда должна быть эластичной, не стесняющей движений, в идеале облегающей, чтобы преподаватель мог видеть положение плеч, грудной клетки, таза, бедер, коленных суставов. Занятия проходят босиком или в носках без обуви.
Джозеф Пилатес, обладая опытом и знаниями различных двигательных методик, как восточных, так и европейских, также занимался боксом. Изначально Пилатес практиковали в большинстве именно мужчины и упражнения Пилатеса продвинутого уровня напоминают отчасти спортивную гимнастику и для их выполнения требуется достаточная физическая сила. Поэтому Пилатес универсален и подходит абсолютно всем.
![](https://fwpilates.ru/wp-content/themes/fwpilates/assets/images/booking-image.jpg)