Пилатес индивидуально и в мини-группах
-
Группы до 4 человек
-
Оригинальное оборудование
-
Профессиональные тренеры
-
Группы до 4 человек
-
Оригинальное оборудование
-
Профессиональные тренеры
-
Раскрываем потенциал вашего тела
-
Осуществляем перемены через движение
-
Улучшаем качество жизни
-
4 студии
Мы открыли в Санкт-Петербурге
-
Сильная команда
Наша команда выросла в 5 раз
-
Интенсивы и конкурсы
Проводим интенсивы и конкурсные Фестивали пилатеса
-
Ассоциация пилатеса
Мы учредили Ассоциацию пилатеса Санкт-Петербурга для популяризации и развития пилатеса
-
Проводим мероприятия
Для профессионалов пилатеса проводим мастер-классы и воркшопы, в том числе приглашаем известнейших преподавателей пилатеса в мире
-
Авторская школа FW PILATES
Обучающие программы Тренер Пилатес Мат и Тренер Пилатес на оборудовании
Хожу заниматься 2 раза в неделю. Отличная, прекрасно оборудованная студия. Тренеры с разным подходом, для любого уровня подготовленности. Приятная, рабочая атмосфера.
Пилатес на Академика Павлова
Студия просторная, оснащена современным оборудованием. Заниматься комфортно. Есть занятия в группах и индивидуальные. После тренировки чувствую себя обновленной. Обязательно приду еще не один раз.
Пилатес на Крюковом канале
Шикарная студия, индивидуальный подход, чистота и профессионализм.
Пилатес на Фурштатской
«Вы молоды настолько,
насколько молод ваш позвоночник» Джозеф Пилатес
Методика пилатес была создана Джозефом Пилатесом и за годы практики показала высокую эффективность и результативность.
Во всем мире пилатес становится все более популярным, потому что он эффективен как для реабилитации, для улучшения и поддержания физической формы и кондиции, так и для профессиональных спортсменов. Все упражнения выполняются с вытяжением позвоночника, укрепляют глубокие мышцы и улучшают эластичность связочного аппарата. Пилатес настраивает тело как музыкальный инструмент, чтобы он звучал без фальши. Тело становится гибким, упругим и эластичным, работает без лишних напряжений.
Пилатес улучшает осанку, развивает умение понимать собственное тело и повышает эффективность любого движения как в тренировках, так и в повседневной жизни.
Да, у нас есть вариант посещения без покупки абонемента, с разовой оплатой.
На группах вы применяете больше самоконтроля при выполнении упражнений. Собственный контроль, понимание упражнения, осознание тела сделает вашу практику результативной.
Периодически вы можете заниматься с тренером персонально для уточнения техники выполнения, изучения новых упражнений, что в итоге сделает процесс занятия в группе более эффективным.
Абонемент действует во всех студиях сети FW PILATES и распространяется на любые занятия в расписании.
Цена на занятие по абонементу выгоднее, чем разовое посещение.
Да, без сомнений!
В наших группах с тренером занимается не более четырех человек.
Тренер будет обязательно информирован о том, что это ваше первое занятие, проведет с вами беседу о ваших особенностях и целях занятий. И построит тренировку таким образом, что вы начнете с тех упражнений, с которых и должно начинаться знакомство с Пилатесом.
Тренировочный формат, который мы используем в студиях, был разработан еще самим создателем метода Джозефом Пилатесом и подтверждает свою эффективность за десятилетия практики.
Мы всегда начинаем с уровня BASIC и плавно усложняем задания и упражнения.
Начать заниматься лучше всего прямо сейчас, не теряйте время. Ваши старания обязательно окупятся. Вы будете более выносливы не только физически, но и повысите умение концентрироваться, погружаться в работу, быть бодрее и быстрее восстанавливаться. Мы рекомендуем начать с пяти персональных занятий, это поможет преподавателю понять ваши особенности и задачи для достижения максимального результата. Впоследствии вы можете заниматься как в классе на мате, так и в мини-группе до 4 человек на оборудовании или продолжать тренироваться персонально.
Одежда должна быть эластичной, не стесняющей движений, в идеале облегающей, чтобы преподаватель мог видеть положение плеч, грудной клетки, таза, бедер, коленных суставов. Занятия проходят босиком или в носках без обуви.
Джозеф Пилатес, обладая опытом и знаниями различных двигательных методик, как восточных, так и европейских, также занимался боксом. Изначально Пилатес практиковали в большинстве именно мужчины и упражнения Пилатеса продвинутого уровня напоминают отчасти спортивную гимнастику и для их выполнения требуется достаточная физическая сила. Поэтому Пилатес универсален и подходит абсолютно всем.
Оптимальный срок беременности для занятия пилатесом может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей каждой женщины. В целом, многие инструкторы по пилатесу рекомендуют начинать занятия с первого триместра и продолжать до самого родового процесса. С учетом того, что беременность протекает хорошо.
