Какой срок беременности самый оптимальный для занятия пилатесом?

Оптимальный срок беременности для занятия пилатесом может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей каждой женщины. В целом, многие инструкторы по пилатесу рекомендуют начинать занятия с первого триместра и продолжать до самого родового процесса. С учетом того, что беременность протекает хорошо.