Обучение пилатес мат

BASIC MAT

INTERMEDIATE MAT

ADVANCED MAT

Положение стоп в Пилатесе.
Концепция Power House.

Модификации упражнений в зависимости от особенностей клиента.
Схема построения тренировки уровня BASIC.

Конструктор тренировки:

– основная часть

Упражнения Пилатес Мат уровня Basic, изучение методики их преподавания с использованием последовательных этапов обучения.

-экстра часть

Упражнения с Magic Circle, гантелями и гимнастической палкой упражнения на гибкость, упражнения препилаиеса для стоп, кистей, организации плечевого пояса. Препилатес – дополнительные упражнения, помогающие осознать контроль и точность положения суставов во время выполнения основных упражнений. Препилатес  также эффективен как формат реабилитации и восстановления.

-Ending

Варианты завершения тренировки уровня BASIC. Формат завершения тренировки с Magic Circle, у стены

Особенности первой тренировки с клиентом.

Изучение упражнений уровня INTERMEDIATE и умение интегрировать их в базовую последовательность упражнений на мате.

Изучение переходов от упражнения к упражнению и их модификаций.

Переход в Пилатесе также является упражнением.

Дальнейшее изучение и практическая отработка преподавательских навыков.

Изменения в алгоритме подачи информации на уровне INTERMEDIATE.

Использование Magic Circle и гантелей в упражнениях мата.

– экстра часть
Упражнения Arm Standing серии с гантелями и без.

– Ending
Формат завершения тренировки у стены уровня INTERMEDIATE, с Magic Circle

Конструктор тренировки:

– основная часть

Изучение упражнений уровня ADVANCED, их интеграция в уже изученную последовательность, способы и детали построения тренировки уровня ADVANCED.
Дальнейшая прогрессия переходов, умение выполнять переход за минимум движений.
В этом модуле вы продолжаете совершенствовать и отрабатывать преподавательские инструменты и навыки, умение дать правильные инструкции согласно алгоритму подачи информации для уровня ADVANCED и создать нужный ритм занятия.
Изучение упражнений Пилатеса на Мате с Magic Circle и гантелями на этом уровне.

– экстра часть
Прогрессия Arm Standing серии с гантелями и без.
Упражнения Пилатеса стоя.

– Ending

Форматы завершение тренировки уровня ADVANCED:
с Magic Circle
с гантелями
у стены

Знания и навыки преподавания, которые вы получите после прохождения этого курса необходимы как для преподавания занятий Пилатеса на Мате, так и на аппаратусах.