Джозеф Пилатес проводил большую часть своего времени, страстно рекламируя свой метод. Были статьи о его методе и спортзале в New York Times, Sports Illustrated, Life Magazine, Reader’s Digest и многих других.
Для обеспечения не только комфортных, но и безопасных занятий с нашей стороны были приняты ряд мер
«Физический фитнес – первая составляющая счастья» Джозеф Пилатес
По статистике, каждая третья женщина в возрасте 45 лет и старше страдает от последствий ослабления тонуса мышечно-фасциальных структур тазового дна, что значительно влияет на качество жизни.
Чемпионат мира приблизил нас к теме футбола. Моя студия Flowind Pilates имеет успешный опыт работы с профессиональными спортсменами. Пилатес настраивает тело, как музыкальный инструмент, чтобы оно лучше звучало в любом движении.
Выделить одно упражнение из репертуара пилатес Метода крайне сложно. Метод Пилатеса тем и прекрасен, что позволяет почувствовать процесс изменений: от повторения к повторению, от упражнения к упражнению, от тренировки к тренировке.
То, что в пилатесе уделяется большое внимание работе со стопами, понятно сразу, когда узнаешь, что заниматься нужно без обуви.
Все тело и его части можно определить как структуру тенсегрити — архитектурный термин, впервые описанный американским архитектором Бакминстером Фуллером.
Один из принципов пилатеса — принцип Центрирования. Можно описать этот принцип через умение двигаться «из центра», инициировать каждое движение от мышц центра, прежде всего, от мышц, окружающих центр тяжести.