Персональные занятия

Персональные занятия в наших студиях привлекательны прежде всего уникальным составом тренеров, каждый из которых является фанатом своего дела.

Максимум внимания и индивидуальный подход

Занимаясь персонально в FWPILATES, вы получаете не только профессиональное сопровождение для выполнения упражнений, но и мотивацию и энергию для изменений в своем теле.

Каждый из наших тренеров умеет ассистировать и сопровождать движения руками, этим навыкам мануальной работы (Hands On) в классическом пилатесе тренеры специально обучаются. Такие воздействия способствуют правильному положению суставов, помогают активировать слабые мышцы и расслаблять тугие.

Частые вопросы

В каких случаях лучше начать заниматься пилатесом именно персонально?

Если у вас есть особенности, связанные со здоровьем, состоянием опорно-двигательного аппарата

Если ваша задача – реабилитация после травм и операций, восстановление после беременности и родов

Если у вас есть неуверенность, что вы справитесь с заданиями тренера на группе

Тренировочный план и прогрессия изучения упражнений будут индивидуальные

Какой неожиданный и приятный бонус вы будете получать на персональных тренировках?

Каждый тренер изучает специальные техники мануальной коррекции движения, осанки, способы активации слабых мышц и расслабления тугих, следит за выравниванием тела во время выполнения всех упражнений.

Поэтому персональное занятие пилатесом можно сравнить с сеансом мануальной коррекции и массажем.

Можно ли совмещать персональные тренировки и занятия в классах?

Это идеальный тренировочный формат, если особенности здоровья позволяют вам посещать группы и классы.
На группах вы можете применять больше самоконтроля при выполнении упражнений, сделать их глубже и осознаннее.
Собственный контроль, понимание упражнения, осознание тела сделает вашу практику более результативной.
Во время персональных занятий у тренера появится больше возможностей изучать новое, углублять детали, и тренировочный процесс станет совместной работой, вашей и работой тренера.
Этому также будет способствовать самостоятельное выполнение упражнений, если вы выучите порядок упражнений ПИЛАТЕС МАТ от самого короткого варианта до полного порядка.

На персональное занятие вы можете смело прийти, не обладая опытом занятий, тренер будет грамотно и последовательно строить тренировочный процесс как для человека с небольшим двигательным опытом, так и для спортсмена, с учетом ваших индивидуальных особенностей.