Миофасциальный релиз и стречинг

Миофасциальные методики на специальном оборудовании — это новый подход, успешно применяемый в реабилитации, фитнесе и спорте.

МФР как самомассаж

Миофасциальные методики на специальном оборудовании — это новый подход, успешно применяемый в реабилитации, фитнесе и спорте. Грамотное и эффективное восстановление важны также как и весь тренировочный процесс.

Миофасциальные методики с помощью специального оборудования это быстрый, доступный и эффективный способ восстановления, улучшения осанки и самочувствия для всех: от спортсменов до людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Укороченные и перенапряженные мышцы снижают показатели выносливости и приводят к спортивным травмам, а для людей недостаточно активных могут быть причиной плохого самочувствия, вызывать боли в спине и суставах, головные боли.

Самостоятельный массаж на специальном оборудовании доступен в любое время. Регулярность применения обеспечивает лучший результат.

Эффекты миофасциального воздействия:

  • Быстрое и доступное восстановление после тренировок, улучшение метаболических процессов;
  • Улучшение эластичности мышечно-связочного аппарата:
  • Увеличение гибкости, амплитуды движения;
  • Улучшение эффективности движений, улучшение осанки;
  • Профилактика и снятие синдрома перетренированности;
  • Профилактика и восстановление после травм;
  • Восстановление структуры соединительной ткани;
  • Улучшение трофики тканей и локального кровотока и лимфотока;
  • Снятие напряжения и стресса, эффект общего расслабления.

В наших студиях мы также практикуем различные виды Стречинга:

  • Классический Стречинг
  • Фасциальный Стречинг
  • Осознанный Стречинг
  • Стречинг с Stretch Wheel
  • Стречинг с Blackroll

Мы внимательно относимся к положению суставов во время Стречинга, чтобы он был безопасным, не травмировал связки и суставы. Навыки контроля, приобретаемые во время занятий Пилатесом, также помогают достичь отличных результатов и в растяжке.

Каждый сезон мы проводим Интенсив

Интенсив – это ежедневные занятия Пилатес Мат и Стречинг

В нашем расписании есть класс Стречинг и Массаж с Blackroll каждую субботу в 13 часов

А также индивидуальные занятия с тренером.